Eviter les pièges relationnels, sortir du triangle
Informations générales
Référence du Module
DH-PS-EPR-004
Durée
1,0 Jour(s)
Objectifs
- Identifier les jeux psychologiques dans lesquels on se laisse emporter
- Prendre conscience de nos motivations à entrer dans ces jeux
- Reconnaître le Sauveur chez soi et chez l’autre et le désamorcer tout en gardant le souci de l’autre
- Reconnaître le Persécuteur chez soi et chez l’autre et le désamorcer tout en étant assertif
- Reconnaître la Victime chez soi et chez l’autre et la désamorcer tout en étant conscient de ses difficultés
Formule
Présentiel ou distanciel
Public
- Toute personne souhaitant apprendre les différences entre le souci de l’autre et le sauvetage, l’affirmation de soi et la décharge de colère, la reconnaissance de ses difficultés et la victimisation pour pouvoir maintenir des relations de communication efficaces et responsables
Prérequis
- Aucun
Programme
Contexte
- Parfois la communication ne tourne plus rond. On a l’impression que les rouages sont grippés. « La personne que j’accompagne semble mettre toute son énergie à refuser toutes les pistes qu’on explore ensemble. J’essaye et j’essaye encore de l’aider mais je sens que je m’épuise. Puis petit à petit la situation m’énerve, d’ailleurs ça ce ressent à la maison quand je rentre… »
- Dans les relations humaines, nous passons tous du temps à jouer des rôles, le plus souvent sans nous en rendre compte, le rôle du Sauveur, de la Victime et du Persécuteur. Nous entrons dans ces rôles parce que quelque chose dans la relation vient nous « accrocher » : l’envie de bien faire, d’être efficace, de plaire, de faire plaisir, de mettre ses limites, de souffler un peu, de se déculpabiliser, etc. Bien sûr, on ne joue pas tout seul, nous avons besoin de partenaires, qu’ils soient de la sphère professionnelle ou privée. Ces partenaires vont eux aussi endosser ces différents rôles jusqu’au coup de théâtre final ou chacun va se retrouver amer et conforté dans ses représentations négatives de soi ou de l’autre, du genre « Je savais bien qu’on ne pouvait pas lui faire confiance ! » ou encore « C’est toujours comme ça que ça ce termine, je ne suis pas capable de me faire entendre… »
Contenu
- Au travers de jeux pédagogiques et de mises en situation, nous aborderons les contenus suivants :
- Qu’est-ce qu’un jeu psychologique ?
- Quelles sont mes amorces de jeux et mes motivations à jouer ?
- Le Triangle Dramatique de Stephen Karpman
- La version positive : le Triangle du Gagnant d’Acey Show
- Caractéristiques des différents rôles
- Entraînement à l’utilisation des boîtes de secours de chaque rôle pour désamorcer le jeu
Prochaines sessions
